Здравствуйте. Изначально хочу Вас предупредить, что постоянно пользоваться ими не можно, поскольку горячая температура вредит структуре волоса. Поставьте кастрюльку с термобигудями на огонь, чтобы закипели. Потом снимайте и накручивайте бигуди на волосы. Подержите их на голове минут 20-30 и снимайте.

Доброго времени. Остеопорозом часто страдают люди более старшего возраста. Связано это с тем, что у них начинает вымываться кальций из костей. Происходит это в связи с тем, что организм уже не способен как раньше усваивать все микроэлементы. Таким образом, Вам нужно будет употреблять в пищу продукты богатые кальцием. Это, в основном молочные продукты. Также, можете попробовать принимать пищевые добавки, в которых тоже содержится кальций.

Здравствуйте. Такая ситуация знакома очень многим женщинам. Я прошу прощения, но в этой ситуации виноваты именно Вы. Вина заключается в том, что сами дали мужу возможность вылезти на шею и понять, что Вы никуда не денетесь. Обиды и угрозы здесь не помогут. Нужно кардинально менять ситуацию. Начните его игнорировать, ухаживать за собой, иногда задерживайтесь в подруги, что бы он понял, как без Вас плохо и что могут увести из под носа.